जानें आपकी थाली में क्या है
घोड़े का स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, पैन में तला हुआ
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- आयरन 3.3 mg 18%
- ज़िंक 2.3 mg 20%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 67 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
घोड़े का स्टेक के बारे में सवाल
घोड़े का स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का स्टेक की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
घोड़े का स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का स्टेक की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
घोड़े का स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का स्टेक की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
घोड़े का स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का स्टेक की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
घोड़े का स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का स्टेक की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6907 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
