जानें आपकी थाली में क्या है
हेक फ़िले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खारे पानी की मछली, ताज़ी
83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 41 g | 0.1 g | 5.1 g |
हेक फ़िले के बारे में सवाल
हेक फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0063E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
