जानें आपकी थाली में क्या है
हेक फ़िले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोच्ड, बिना सॉस
65
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स0.1 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 12 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6.2 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 19 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 25 g | 0.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 31 g | 0.3 g | 3.8 g |
हेक फ़िले के बारे में सवाल
हेक फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
हेक फ़िले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेक फ़िले की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y624112 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
