जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सैंडविच और बर्गर, सलाद पत्ता, टमाटर और स्प्रेड के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 427 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 40 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 45.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 62 mg 5%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 19.7 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच के बारे में सवाल
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6759 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
