जानें आपकी थाली में क्या है
यूनानी बाकलावा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा
456
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स54 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 456 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 9.7 g 48%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 29 g —
- सोडियम 163 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 3 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- बायोटिन (B7) 6.4 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.6 mg 26%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 6.7 g | 54 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.4 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 10 g | 81 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 13 g | 108 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 17 g | 135 g | 63 g |
यूनानी बाकलावा के बारे में सवाल
यूनानी बाकलावा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यूनानी बाकलावा की 100 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
यूनानी बाकलावा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यूनानी बाकलावा की 50 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
यूनानी बाकलावा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यूनानी बाकलावा की 150 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
यूनानी बाकलावा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यूनानी बाकलावा की 200 g में 912 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
यूनानी बाकलावा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यूनानी बाकलावा की 250 g में 1140 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-842 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
