जानें आपकी थाली में क्या है
अंगूर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
औसत, बीजों सहित तौला हुआ
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स16 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.4 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 1.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 1.8 g | 40 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंगूर के बारे में सवाल
अंगूर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अंगूर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अंगूर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अंगूर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
अंगूर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-351 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर