जानें आपकी थाली में क्या है
चकोतरा का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शुद्ध रस
43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स8.9 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 8.9 g —
- सोडियम 3.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.1 µg 2%
- विटामिन C 22.5 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12.6 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 4.8 mg 0%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 8.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 64 | 0.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 85 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 106 | 1.2 g | 22 g | 0.2 g |
चकोतरा का रस के बारे में सवाल
चकोतरा का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा का रस की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चकोतरा का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा का रस की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चकोतरा का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा का रस की 150 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चकोतरा का रस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा का रस की 200 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चकोतरा का रस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा का रस की 250 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 2027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
