जानें आपकी थाली में क्या है
अंगूर के पत्ते
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
93
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स6.3 g
वसा2.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1376 µg 153%
- विटामिन C 11.1 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 109 µg 90%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 363 mg 28%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 95 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.42 mg 46%
- मैंगनीज़ 2.9 mg 124%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.6 g | 6.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.8 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.4 g | 9.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5.3 g |
अंगूर के पत्ते के बारे में सवाल
अंगूर के पत्ते की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर के पत्ते की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
अंगूर के पत्ते की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर के पत्ते की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
अंगूर के पत्ते की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर के पत्ते की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
अंगूर के पत्ते की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर के पत्ते की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
अंगूर के पत्ते की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंगूर के पत्ते की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4855 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर