जानें आपकी थाली में क्या है

ग्लोब आटिचोक का आधार

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, सूखा हुआ

23
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 23 kcal —
  • प्रोटीन 1.2 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
  • फ़ाइबर 2.6 g 9%
  • शर्करा 0.8 g —
  • सोडियम 293 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0.89 µg 0%
  • विटामिन C 18 mg 20%
  • विटामिन K 1.6 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
  • विटामिन B6 0.22 mg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 36 mg 3%
  • आयरन 0.36 mg 2%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
  • पोटैशियम 140 mg 3%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.05 mg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g231.2 g3 g–
50 g50 g120.6 g1.5 g–
150 g150 g351.8 g4.5 g–
200 g200 g472.4 g6 g–
250 g250 g593 g7.6 g–

ग्लोब आटिचोक का आधार के बारे में सवाल

ग्लोब आटिचोक का आधार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आटिचोक का आधार की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

ग्लोब आटिचोक का आधार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आटिचोक का आधार की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

ग्लोब आटिचोक का आधार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आटिचोक का आधार की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

ग्लोब आटिचोक का आधार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आटिचोक का आधार की 200 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

ग्लोब आटिचोक का आधार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आटिचोक का आधार की 250 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर