जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, हल्का भुना हुआ, प्रेसिडेंट्स चॉइस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 421 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 88 g 32%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 47 g —
- सोडियम 717 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 167%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.7 mg 128%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 79 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36.7 mg 3%
- पोटैशियम 66.7 mg 1%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 4.7 g | 88 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 2.3 g | 44 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 7 g | 133 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 9.3 g | 177 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 12 g | 221 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज के बारे में सवाल
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 100 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 150 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 200 g में 842 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 177 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रॉस्टेड फ्लेक्स अनाज की 250 g में 1053 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 221 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5161 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
