जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लोरिडा संतरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 9.1 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 45 mg 50%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.7 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 185 g | 85 | 1.3 g | 17 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 370 g | 170 | 2.6 g | 34 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 92.5 g | 43 | 0.6 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 555 g | 255 | 3.9 g | 51 g | 1.2 g |
| 4 मात्राएँ | 740 g | 340 | 5.2 g | 68 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.4 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.8 g | 23 g | 0.5 g |
फ्लोरिडा संतरा के बारे में सवाल
फ्लोरिडा संतरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की 1 मात्रा (185 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 1 मात्रा (185 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की 2 मात्राएँ (370 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 2 मात्राएँ (370 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की ½ मात्रा (92.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की ½ मात्रा (92.5 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की 3 मात्राएँ (555 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 3 मात्राएँ (555 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की 4 मात्राएँ (740 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 4 मात्राएँ (740 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फ्लोरिडा संतरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लोरिडा संतरा की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169918 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
