जानें आपकी थाली में क्या है
अलसी का तेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वनस्पति, इसमें कटी हुई अलसी मिलाई गई है
878
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स0.4 g
वसा99 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 878 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 99 g 127%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0.4 g | 0.4 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0.2 g | 0.2 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0.6 g | 0.6 g | 149 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0.7 g | 0.8 g | 198 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0.9 g | 1 g | 248 g |
अलसी का तेल के बारे में सवाल
अलसी का तेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 100 g में 878 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 50 g में 439 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 150 g में 1317 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 200 g में 1756 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 198 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 250 g में 2195 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 248 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
