जानें आपकी थाली में क्या है
अलसी का तेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अतिरिक्त कटी हुई अलसी शामिल है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 878 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 99 g 127%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0.4 g | 0.4 g | 99 g |
| 1 मात्रा | 13.7 g | 120 | 0.1 g | 0.1 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 27.4 g | 241 | 0.1 g | 0.1 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 6.9 g | 60 | 0 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 41.1 g | 361 | 0.2 g | 0.2 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 54.8 g | 481 | 0.2 g | 0.2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0.2 g | 0.2 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0.6 g | 0.6 g | 149 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0.7 g | 0.8 g | 198 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0.9 g | 1 g | 248 g |
अलसी का तेल के बारे में सवाल
अलसी का तेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 100 g में 878 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 1 मात्रा (13.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 1 मात्रा (13.7 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 2 मात्राएँ (27.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 2 मात्राएँ (27.4 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
अलसी का तेल की ½ मात्रा (6.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की ½ मात्रा (6.9 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 3 मात्राएँ (41.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 3 मात्राएँ (41.1 g) में 361 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 4 मात्राएँ (54.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 4 मात्राएँ (54.8 g) में 481 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 50 g में 439 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
अलसी का तेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलसी का तेल की 150 g में 1317 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171442 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
