जानें आपकी थाली में क्या है
सख़्त टोफू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सोयाबीन का दही, खरीदी हुई अवस्था में
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स0 g
वसा8.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 32 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सख़्त टोफू के बारे में सवाल
सख़्त टोफू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सख़्त टोफू की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
सख़्त टोफू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सख़्त टोफू की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
सख़्त टोफू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सख़्त टोफू की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सख़्त टोफू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सख़्त टोफू की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सख़्त टोफू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सख़्त टोफू की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F009176 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
