जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 7.3 g 37%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 840 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 96 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 28.1 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 753 mg 58%
- आयरन 0.09 mg 0%
- मैग्नीशियम 32.2 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 549 mg 44%
- पोटैशियम 70.5 mg 1%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 542 | 74 g | 0 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties के बारे में सवाल
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 150 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 200 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties की 250 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1211 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
