जानें आपकी थाली में क्या है
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 45 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cod filet74 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
- Fish124 kcal / 100 g
- Salmon cultured filet200 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak drained without oil unsalted114 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Root and tuber vegetables42 kcal / 100 g
- Vegetables28 kcal / 100 g
- Leafy vegetables23 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) के बारे में सवाल
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Swiss FSVO 13345 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
