जानें आपकी थाली में क्या है
किण्वित दूध पेय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, पूर्ण क्रीम दूध
53
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स2 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 35 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 0.22 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 12.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 24.3 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 2 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 5.1 g | 3 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 6.8 g | 4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 132 | 8.5 g | 5 g | 8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
किण्वित दूध पेय के बारे में सवाल
किण्वित दूध पेय की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किण्वित दूध पेय की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
किण्वित दूध पेय की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किण्वित दूध पेय की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
किण्वित दूध पेय की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किण्वित दूध पेय की 150 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
किण्वित दूध पेय की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किण्वित दूध पेय की 200 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
किण्वित दूध पेय की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किण्वित दूध पेय की 250 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर