जानें आपकी थाली में क्या है
फार्म की गई रेनबो ट्राउट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भाप में पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 20 g | – | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 30 g | – | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 40 g | – | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 50 g | – | 10 g |
फार्म की गई रेनबो ट्राउट के बारे में सवाल
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फार्म की गई रेनबो ट्राउट की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
