जानें आपकी थाली में क्या है

यूरोपीय शाहबलूत

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मीठा, कच्चा, बिना छिलेला

213

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.4 g

कार्ब्स37 g

वसा2.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	213	2.4 g	37 g	2.3 g
50 g	50 g	107	1.2 g	19 g	1.1 g
150 g	150 g	320	3.6 g	56 g	3.4 g
200 g	200 g	426	4.8 g	75 g	4.5 g
250 g	250 g	533	6.1 g	94 g	5.7 g

यूरोपीय शाहबलूत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

यूरोपीय शाहबलूत की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

यूरोपीय शाहबलूत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

यूरोपीय शाहबलूत की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

यूरोपीय शाहबलूत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

यूरोपीय शाहबलूत की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

यूरोपीय शाहबलूत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

यूरोपीय शाहबलूत की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

यूरोपीय शाहबलूत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

यूरोपीय शाहबलूत की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2553 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर