जानें आपकी थाली में क्या है
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 384 mg 128%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 71.9 µg 8%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 3.2 µg 16%
- विटामिन E 4.3 mg 29%
- विटामिन K 35.5 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 33%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.1 mg 42%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 23.6 µg 79%
- विटामिन B12 1.7 µg 72%
- कोलीन 294 mg 53%
खनिज
- कैल्शियम 46.3 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 11.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 22.2 µg 40%
- आयोडीन 65.7 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.1 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw के बारे में सवाल
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw की 250 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1663 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
