जानें आपकी थाली में क्या है
डार्क चिकन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, स्टू
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 68.9 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.3 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डार्क चिकन मीट के बारे में सवाल
डार्क चिकन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 597 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
