जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन का काला मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, तला हुआ
239
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स2.6 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 97 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6.5 g | 29 g |
चिकन का काला मांस के बारे में सवाल
चिकन का काला मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का काला मांस की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन का काला मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का काला मांस की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चिकन का काला मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का काला मांस की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन का काला मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का काला मांस की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चिकन का काला मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का काला मांस की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 595 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
