जानें आपकी थाली में क्या है
डार्क चिकन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, भुना हुआ
205
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा9.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 74.4 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डार्क चिकन मीट के बारे में सवाल
डार्क चिकन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
डार्क चिकन मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डार्क चिकन मीट की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 596 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
