जानें आपकी थाली में क्या है

कटलफ़िश

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मिश्रित प्रजातियाँ, उबली हुई या भाप में पकी हुई

158

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन32 g

कार्ब्स1.6 g

वसा1.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	158	33 g	1.6 g	1.4 g
50 g	50 g	79	16 g	0.8 g	0.7 g
150 g	150 g	237	49 g	2.5 g	2.1 g
200 g	200 g	316	65 g	3.3 g	2.8 g
250 g	250 g	395	81 g	4.1 g	3.5 g

कटलफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कटलफ़िश की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

कटलफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कटलफ़िश की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

कटलफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कटलफ़िश की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

कटलफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कटलफ़िश की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

कटलफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कटलफ़िश की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर