जानें आपकी थाली में क्या है
कस्टर्ड डेसर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शीतित या डिब्बाबंद, औसत
138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स18 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 57.7 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.8 µg 6%
- विटामिन C 0.87 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92.1 mg 7%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 21.9 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 18 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 8.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.3 g | 26 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.8 g | 44 g | 14 g |
कस्टर्ड डेसर्ट के बारे में सवाल
कस्टर्ड डेसर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39511 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
