जानें आपकी थाली में क्या है
कस्टर्ड डेसर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, औसत
136
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स22 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 53.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21.6 µg 2%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 19.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 9.9 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3.5 g | 22 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 5.3 g | 32 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 7.1 g | 43 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 8.8 g | 54 g | 8.8 g |
कस्टर्ड डेसर्ट के बारे में सवाल
कस्टर्ड डेसर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
कस्टर्ड डेसर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड डेसर्ट की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39505 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
