जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जियाँ, पालक, क्रीमी, छानी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 227 µg 25%
- विटामिन C 8.7 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 197 µg 164%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 16.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 89 mg 7%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.5 g | 3.9 g | 1.3 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 89 | 6 g | 9.4 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 178 | 12 g | 19 g | 6.2 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 44 | 3 g | 4.7 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 266 | 18 g | 28 g | 9.4 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 355 | 24 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.8 g | 5.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5 g | 7.8 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6.3 g | 9.8 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार के बारे में सवाल
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 1 मात्रा (240 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 2 मात्राएँ (480 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की ½ मात्रा (120 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 3 मात्राएँ (720 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 4 मात्राएँ (960 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पालक वाला शिशु आहार की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170941 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
