जानें आपकी थाली में क्या है
ज़ुकीनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अचार वाला, छाना हुआ
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स5.5 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 5.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 14 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ज़ुकीनी के बारे में सवाल
ज़ुकीनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G582802 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
