जानें आपकी थाली में क्या है
ज़ुकीनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के पैन में तली हुई
41
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स6 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.2 g | 6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.1 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.3 g | 9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4.4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5.5 g | 15 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ज़ुकीनी के बारे में सवाल
ज़ुकीनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G582182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
