जानें आपकी थाली में क्या है
ज़ुकीनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबली हुई
22
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स3 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.3 g | 3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.6 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3.3 g | 7.5 g | 0.8 g |
ज़ुकीनी के बारे में सवाल
ज़ुकीनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ज़ुकीनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ज़ुकीनी की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G582132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
