जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी, केवल दुबला मांस, 0" वसा तक छाँटा गया, सभी ग्रेड, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3.2 µg 135%
- कोलीन 74 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 7.4 mg 68%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ के बारे में सवाल
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 1 मात्रा (113 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 2 मात्राएँ (226 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की ½ मात्रा (56.5 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 3 मात्राएँ (339 g) में 495 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 4 मात्राएँ (452 g) में 660 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक आई कंट्री-स्टाइल पसलियाँ की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171195 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
