जानें आपकी थाली में क्या है
कोलार्ड साग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, छाना हुआ, सोया तेल के साथ, नमक के साथ
46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.6 g
कार्ब्स1.1 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 2.9 g 4%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.6 g | 1.1 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.3 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.9 g | 1.6 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.2 g | 2.2 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6.5 g | 2.7 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कोलार्ड साग के बारे में सवाल
कोलार्ड साग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0176B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
