जानें आपकी थाली में क्या है
कोलार्ड साग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, टमाटर की चटनी के साथ (टमाटर, तेल, प्याज़ और लहसुन), अजमोद के साथ, काली मिर्च के साथ, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 1.6 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.5 g | 2.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.3 g | 1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.8 g | 3.1 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 5 g | 4.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 6.3 g | 5.2 g | 4.1 g |
कोलार्ड साग के बारे में सवाल
कोलार्ड साग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
कोलार्ड साग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलार्ड साग की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0893B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
