जानें आपकी थाली में क्या है

नारियल का गूदा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा

692

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.8 g

कार्ब्स7.8 g

वसा67 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	692	6.8 g	7.8 g	67 g
50 g	50 g	346	3.4 g	3.9 g	33 g
150 g	150 g	1038	10 g	12 g	100 g
200 g	200 g	1384	14 g	16 g	134 g
250 g	250 g	1730	17 g	20 g	167 g

नारियल का गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 100 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 50 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 150 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 200 g में 1384 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 134 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 250 g में 1730 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 167 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 15007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर