जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
423
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स53 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 423 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 388 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 251 mg 20%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 6.7 g | 53 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.4 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 10 g | 79 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 13 g | 105 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 17 g | 132 g | 55 g |
नारियल केक के बारे में सवाल
नारियल केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल केक की 100 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
नारियल केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल केक की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नारियल केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल केक की 150 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
नारियल केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल केक की 200 g में 846 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
नारियल केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल केक की 250 g में 1058 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
