जानें आपकी थाली में क्या है
क्लिफ ज़ेड बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 416 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 8.3 g 30%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 375 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 39.1 mg 43%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 444 mg 34%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 82 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 76%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 5.6 g | 66 g | 9.7 g |
| 1 मात्रा | 36 g | 150 | 2 g | 24 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 72 g | 300 | 4 g | 48 g | 7 g |
| ½ मात्रा | 18 g | 75 | 1 g | 12 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 108 g | 449 | 6 g | 72 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 144 g | 599 | 8 g | 96 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2.8 g | 33 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 8.3 g | 100 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 11 g | 133 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 14 g | 166 g | 24 g |
क्लिफ ज़ेड बार के बारे में सवाल
क्लिफ ज़ेड बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 100 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की 1 मात्रा (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 1 मात्रा (36 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की 2 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 2 मात्राएँ (72 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की ½ मात्रा (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की ½ मात्रा (18 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की 3 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 3 मात्राएँ (108 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की 4 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 4 मात्राएँ (144 g) में 599 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
क्लिफ ज़ेड बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लिफ ज़ेड बार की 150 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173477 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
