जानें आपकी थाली में क्या है
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल दुबला मांस, 1/4" वसा तक कटा हुआ, सभी श्रेणियां, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 126%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 372 mg 8%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 147 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट के बारे में सवाल
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीएफ चक क्लॉड रोस्ट की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171780 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
