जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी नमकीन मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना कांटे, भाप में पका हुआ
155
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन34 g
कार्ब्स0 g
वसा2.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.2 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 5560 mg 242%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 5 µg 208%
खनिज
- कैल्शियम 69 mg 5%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 64 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5.5 g |
चीनी नमकीन मछली के बारे में सवाल
चीनी नमकीन मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी नमकीन मछली की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चीनी नमकीन मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी नमकीन मछली की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चीनी नमकीन मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी नमकीन मछली की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
चीनी नमकीन मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी नमकीन मछली की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
चीनी नमकीन मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी नमकीन मछली की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
