जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन विंग का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.59 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 79.6 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 53 | 7.9 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन विंग का मांस के बारे में सवाल
चिकन विंग का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 1 मात्रा (13 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 2 मात्राएँ (26 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की ½ मात्रा (6.5 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 3 मात्राएँ (39 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 4 मात्राएँ (52 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन विंग का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग का मांस की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172392 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
