जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लिवर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, पकाया हुआ, पैन-तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 564 mg 188%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4296 µg 477%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.3 mg 178%
- नायसिन (B3) 13.9 mg 87%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 8.3 mg 166%
- विटामिन B6 0.84 mg 49%
- फ़ोलेट (B9) 560 µg 140%
- विटामिन B12 21.1 µg 880%
- कोलीन 327 mg 59%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 12.9 mg 72%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 442 mg 35%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.54 mg 59%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 16%
- सेलेनियम 88.2 µg 160%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 146 | 22 g | 0.9 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 292 | 44 g | 1.9 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 73 | 11 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 439 | 66 g | 2.8 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 585 | 88 g | 3.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1.7 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2.8 g | 16 g |
चिकन लिवर के बारे में सवाल
चिकन लिवर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 1 मात्रा (85 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 2 मात्राएँ (170 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन लिवर की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की ½ मात्रा (42.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 3 मात्राएँ (255 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 4 मात्राएँ (340 g) में 585 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
