जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लिवर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, पकाया हुआ, धीमी आँच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 563 mg 188%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3981 µg 442%
- विटामिन C 27.9 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2 mg 153%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 6.7 mg 133%
- विटामिन B6 0.76 mg 44%
- फ़ोलेट (B9) 578 µg 145%
- विटामिन B12 16.9 µg 702%
- कोलीन 290 mg 53%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 11.6 mg 65%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 405 mg 32%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.5 mg 55%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 82.4 µg 150%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0.9 g | 6.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 142 | 21 g | 0.7 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 284 | 42 g | 1.5 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 71 | 10 g | 0.4 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 426 | 62 g | 2.2 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2.2 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लिवर के बारे में सवाल
चिकन लिवर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 1 मात्रा (85 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 2 मात्राएँ (170 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन लिवर की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की ½ मात्रा (42.5 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 3 मात्राएँ (255 g) में 426 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 4 मात्राएँ (340 g) में 568 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
चिकन लिवर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लिवर की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171061 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
