जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गम्बो सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, पानी की समान मात्रा के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 391 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 3.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 2.6 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 56 | 2.6 g | 6.4 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 112 | 5.3 g | 13 g | 2.9 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 28 | 1.3 g | 3.2 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 4.3 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 224 | 11 g | 26 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.6 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.7 g | 6.6 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन गम्बो सूप के बारे में सवाल
चिकन गम्बो सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 1 मात्रा (244 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 2 मात्राएँ (488 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की ½ मात्रा (122 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 3 मात्राएँ (732 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 4 मात्राएँ (976 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चिकन गम्बो सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गम्बो सूप की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172908 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
