जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेस्ट, कैसरोल में पका हुआ, केवल मांस
160
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा5.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-307 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
