जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेस्ट, कैसरोल में पकाया हुआ, मांस और त्वचा, हड्डी के साथ वज़न किया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 61 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट कैसरोल की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-309 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
