जानें आपकी थाली में क्या है
चेरी पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 316 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- सोडियम 374 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3 g | 40 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 90 | 0.9 g | 11 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 179 | 1.7 g | 23 g | 9.1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 45 | 0.4 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 269 | 2.6 g | 34 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 358 | 3.4 g | 45 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 1.5 g | 20 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 4.5 g | 60 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 6 g | 80 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 7.5 g | 100 g | 40 g |
चेरी पाई के बारे में सवाल
चेरी पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 100 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चेरी पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
चेरी पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
चेरी पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
चेरी पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चेरी पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चेरी पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
चेरी पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी पाई की 150 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173240 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
