जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ और प्याज के रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेस्ट्री, खुदरा
327
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स30 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 310 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 19 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.2 g | 30 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 16 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 76 g | 50 g |
चीज़ और प्याज के रोल के बारे में सवाल
चीज़ और प्याज के रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और प्याज के रोल की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चीज़ और प्याज के रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और प्याज के रोल की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ और प्याज के रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और प्याज के रोल की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चीज़ और प्याज के रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और प्याज के रोल की 200 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
चीज़ और प्याज के रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और प्याज के रोल की 250 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-997 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
