जानें आपकी थाली में क्या है
चार्ड सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टमाटर, प्याज़, पार्सले, सिरका और तेल की सॉस, नमक के साथ
30
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स3.6 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 0.9 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.4 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.7 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.1 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.8 g | 7.2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3.5 g | 9 g | 2.3 g |
चार्ड सलाद के बारे में सवाल
चार्ड सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चार्ड सलाद की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
चार्ड सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चार्ड सलाद की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चार्ड सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चार्ड सलाद की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चार्ड सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चार्ड सलाद की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चार्ड सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चार्ड सलाद की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0975B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
