जानें आपकी थाली में क्या है
अजवाइन (सेलेरी)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, पानी निकाला हुआ, नमक के साथ
18
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स2.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 18 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 327 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 6.1 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 37.8 µg 32%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 284 mg 6%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6.4 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अजवाइन (सेलेरी) के बारे में सवाल
अजवाइन (सेलेरी) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अजवाइन (सेलेरी) की 100 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अजवाइन (सेलेरी) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अजवाइन (सेलेरी) की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अजवाइन (सेलेरी) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अजवाइन (सेलेरी) की 150 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अजवाइन (सेलेरी) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अजवाइन (सेलेरी) की 200 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अजवाइन (सेलेरी) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अजवाइन (सेलेरी) की 250 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2481 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
