जानें आपकी थाली में क्या है
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, पूरे दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 112 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3 g | 19 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 141 g | 159 | 4.2 g | 26 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 282 g | 319 | 8.3 g | 53 g | 8.5 g |
| ½ मात्रा | 70.5 g | 80 | 2.1 g | 13 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 423 g | 478 | 13 g | 79 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 564 g | 637 | 17 g | 105 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.5 g | 9.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.4 g | 28 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.9 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7.4 g | 47 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान के बारे में सवाल
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 1 मात्रा (141 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 1 मात्रा (141 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 2 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 2 मात्राएँ (282 g) में 319 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की ½ मात्रा (70.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की ½ मात्रा (70.5 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 3 मात्राएँ (423 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 3 मात्राएँ (423 g) में 478 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 4 मात्राएँ (564 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 4 मात्राएँ (564 g) में 637 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168796 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
