जानें आपकी थाली में क्या है
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, 2% दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 113 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3 g | 19 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 141 g | 145 | 4.2 g | 27 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 282 g | 290 | 8.4 g | 53 g | 4.9 g |
| ½ मात्रा | 70.5 g | 73 | 2.1 g | 13 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 423 g | 436 | 13 g | 80 g | 7.3 g |
| 4 मात्राएँ | 564 g | 581 | 17 g | 106 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.5 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.5 g | 28 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6 g | 38 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.5 g | 47 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान के बारे में सवाल
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 1 मात्रा (141 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 1 मात्रा (141 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 2 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 2 मात्राएँ (282 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की ½ मात्रा (70.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की ½ मात्रा (70.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 3 मात्राएँ (423 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 3 मात्राएँ (423 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 4 मात्राएँ (564 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 4 मात्राएँ (564 g) में 581 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल कस्टर्ड फ़्लान की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169621 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
